金曜日 雨。けっこう酷い雨。 就寝：23時 起床：8時 朝食：イングリッシュマフィン1つ、ベーコン5枚、タマゴ1個、レタス少し 昼食：焼きそば その他：プランク1分×2 疲れが残っているのか、遅い起床になってしまいました。 朝が遅いと午前の活動時間が減るの…